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  • 10/12/2023 04h00 Atualizado 10/12/2023

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    Numa cultura que se concentra tão 🍏 intensamente no sucesso, é fácil sentir-se um fracasso. Mas, de acordo com o psicólogo organizacional Adam Grant, isso pode acontecer 🍏 porque estamos pensando de forma totalmente errada sobre conquistas.

    Muitas pessoas presumem que as realizações estão intimamente ligadas à capacidade inata, 🍏 por isso desistem de atividades que consideram desafiadoras. Isso é um erro, escreve Grant em seu novo livro, “Potencial Oculto: 🍏 A Ciência de Alcançar Coisas Maiores” (tradução livre, sem edição no Brasil).

    Grant conta anedotas sobre pessoas que realizaram coisas extraordinárias, 🍏 apesar de inicialmente demonstrarem pouca aptidão - incluindo ele mesmo. Ele se classificou duas vezes para o campeonato júnior de 🍏 mergulho olímpico, embora, segundo ele, tenha sido terrivelmente deselegante e por muito tempo não conseguisse tocar os dedos dos pés 🍏 sem dobrar os joelhos.

    Entrelaçado com as histórias que compartilha, o psicólogo analisa os caminhos e estratégias que levaram a cada 🍏 sucesso e discute “insights” relevantes da literatura acadêmica - seu território natal. Grant é professor da Escola Wharton, da Universidade 🍏 da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apresenta o podcast “Re:Thinking” (Re:Pensando, em tradução livre) e é autor do best-seller “Pense de 🍏 Novo” (Editora Sextante). Ele também é redator de opinião e colaborador do The New York Times.

    Abaixo, veja três conclusões importantes 🍏 de seu livro que podem ajudá-lo a desbloquear seu próprio potencial oculto.

    1. Enfrente o desconforto

    O sucesso, argumenta Grant, tem mais 🍏 a ver com crescimento ao longo do tempo do que com vitórias. E uma das melhores maneiras de desenvolver habilidades 🍏 é desafiar a si mesmo, diz ele.

    —A sensação de que algo é desconfortável é um sinal de que você está 🍏 prestes a aprender algo novo. Esse é um sinal ao qual não devemos apenas prestar atenção, mas também amplificar — 🍏 afirma.

    Você deve ter ouvido falar que as pessoas aprendem melhor quando as aulas são adaptadas ao seu “estilo de aprendizagem”. 🍏 Algumas pessoas podem ser aprendizes visuais, auditivos ou verbais, e assim por diante.

    Mas Grant apresenta pesquisas que sugerem que as 🍏 pessoas nem sempre aprendem mais quando a informação é adaptada às suas preferências. O oposto pode até ser verdade: podemos 🍏 crescer mais quando saímos deliberadamente da nossa zona de conforto.

    Não há problema – até é bom – cometer erros ao 🍏 longo do caminho, diz ele. Em seu livro, ele conta a história de um poliglota que mede seu progresso no 🍏 aprendizado de um novo idioma pela quantidade de erros que comete todos os dias; ele pretende pelo menos 200.

    — A 🍏 maneira de dominar conhecimentos e habilidades é usá-los à medida que os adquire. Se você não fizer tentativas suficientes para 🍏 cometer erros, será muito difícil progredir — diz Grant.

    2. Mantenha as coisas interessantes

    Embora devamos ter cuidado com o burnout, escreve 🍏 o psicólogo, é igualmente importante evitar o seu oposto, o que ele chama de “bore out” – algo como entediar-se, 🍏 a exaustão emocional que sentimos quando estamos cronicamente subestimulados.

    Uma maneira de fazer isso, argumenta ele, é incorporar brincadeiras e novidades 🍏 em suas rotinas de aprendizagem. Em seu livro, ele atribui a rápida melhora do jogador de basquete Stephen Curry após 🍏 a faculdade a um treinador que enfatizava a variedade e os jogos em suas sessões de treinamento, em vez de 🍏 exercícios repetitivos.

    — Centenas de experimentos mostram que as pessoas melhoram mais rapidamente quando alternam entre diferentes habilidades — diz Grant.

    Quando 🍏 você se sentir preso, também não deve bater a cabeça na parede. Faça uma pausa e trabalhe em outra coisa 🍏 que você goste, orienta. Ao despejar pixbet casino criatividade em outro copo, “muitas vezes você pode descobrir nova confiança e novas 🍏 habilidades, e isso pode lhe dar um impulso que o ajudará na subida difícil”, continua.

    3. Peça conselhos (e os dê 🍏 também)

    Quando procuramos melhorar, muitas vezes pedimos feedback aos outros. Mas o feedback nem sempre pode ser útil, explica Grant, em 🍏 parte porque se concentra no que fizemos no passado.

    Quando ele certa vez pediu anotações após uma apresentação, ele foi informado 🍏 de que pixbet casino “respiração nervosa soa como a de Darth Vader”. O comentário foi “um curso intensivo de desmoralização por 🍏 meio de críticas inúteis”, afirma.

    Em vez disso, ele aponta para uma pesquisa da Escola de Negócios de Harvard que descobriu 🍏 que é mais útil pedir conselhos, que se concentra no que você pode fazer melhor no futuro. Além disso, os 🍏 conselhos normalmente são formulados de forma positiva, mudando pixbet casino mentalidade para o que você pode fazer certo.

    Também tendemos a ter 🍏 um melhor desempenho depois de darmos conselhos a outras pessoas, no que o Grant chama de “efeito treinador”. Isso porque 🍏 é mais provável que sigamos conselhos que já demos a outras pessoas, diz ele. Um estudo que ele cita descobriu 🍏 que estudantes do ensino médio que foram designados aleatoriamente para dar conselhos motivacionais a estudantes mais jovens obtiveram notas melhores.

    — 🍏 O conselho que você pode dar aos outros geralmente é o conselho que você precisa seguir para si mesmo — 🍏 afirma o psicólogo, que regularmente compartilha conselhos no Instagram e no X. — E às vezes você precisa ouvi-los em 🍏 voz alta para que ressoem — complementa.

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